به همین سادگی

وقتی زندگی برای شما سخت و دشوار میشه چیکار می کنین؟ در شرایطی که ناراحت و تنها و شکست خورده هستین، چطوری دوام میارین؟ به نظر من اگه در چنین شرایطی مثل یه کوهنورد عمل کنیم، بر مشکلات پیروز میشیم. چطوری؟ فرض کنین که در حال صخره نوردی، درست در لبه پرتگاه به صخره ای چسبیدین. تمام تلاش شما اینه که فعلاً از این موقعیت نجات پیدا کنین و یه قدم جا به جا بشین. با متمرکز کردن نیروی خودتون، این کار رو سانتی متر به سانتی متر انجام میدین و یهو می بینین که بدترین و خطرناک ترین قسمت کار طی شده! این روش در تمام زندگی ما کارایی داره. وقتی که اوضاع کاملاً ناامید کننده و دشوار شده، باید فقط روی مشکل فعلی یا قسمتی از اون تمرکز کنیم. در هر زمان باید فقط به یه مشکل بپردازیم.

با این کار، وقتی از پس مشکل اول براومدیم، با اعتماد به نفس بیشتری به سراغ مشکل بعدی خواهیم رفت و همین طور قدم به قدم مشکلات رو از پیش پا برخواهیم داشت... و ما هم سرانجام به همون نقطه ای می رسیم که می بینیم بدترین قسمت کار طی شده... اگه بخوایم دائماً به اونچه که قراره در سال آینده انجام بدیم یا مشکلاتی که سال آینده باهاش رو به رو خواهیم بود فکر کنیم، دیوونه میشیم! ولی از عهده یه روز برمیایم. حتی اگه فکر کردن به 24 ساعت آینده براتون ترسناک و اضطراب آوره، می تونین پنج دقیقه به پنج دقیقه پیشروی کنین. تمام چیزی که ما می تونیم انجام بدیم اینه که تا قبل از رفتن به رختخواب، تمام تلاش خودمون رو طی همون روز انجام داده باشیم... چو فردا شود فکر فردا کنیم...